廈門馬拉松自2003年創辦以來，已經成為中國最受國際關注的馬拉松賽事之一，並連續八年獲得國際田協IAAF金牌賽事殊榮。今年為了更為提升比賽水準，將比賽制度與組別做了調整，讓廈門馬拉松的整體參賽人數減少為4.5萬人，卻讓頂尖的好手們更能無後顧之憂地追求最佳表現。
（照片來源：陳宇璿）
我國也有數位女子馬拉松好手參加了今年的比賽，包括謝千鶴、游雅君、陳宇璿、簡培宇、曹純玉等也參與本場賽事，為2015世錦賽及2016奧運資格拚搏，在選手積極備戰與良好的天氣輔助下，最終參賽者都跑出了相當好的成績，其中陳宇璿以 2:55'19''完賽，一舉將個人最佳紀錄往前推進了4分鐘，讓我們透過廈門馬賽後專訪，來一探這位鄰家女孩認真又不服輸的跑步精神吧。
恭喜你在廈門馬跑出突破自我紀錄的好成績，請問你賽前預設的目標是？有沒有達到自己的預期呢？
原本的目標是想突破自己的最佳成績2小時59分01秒，結果突破了4分多鐘，未來還會更努力再突破自己的成績。
針對這場比賽，你進行了多久的訓練，訓練上有什麼特別的調整嗎？
為了這場比賽，我利用了一個月的時間，跑較長的公里數，飲食方面也有調整，多食用碳水化合物（醣類）的食品，例如地瓜、甘蔗汁、米飯，能讓我在比賽時保持最佳狀態，不容易撞牆。
這是你第幾次在中國比賽？為什麼選擇廈門馬？
這是我第二次參加中國的比賽，第一次是兩年前的廈門馬拉松，因為廈門的溫度十分涼爽，加上路線比較平坦，不會有太誇張的斜坡，不管跑到哪裡都會有觀眾的加油聲，快撐不下去的時候，週圍的觀眾能讓你打起精神，繼續努力下去。
觀察中國的跑者和比賽氣氛，和台灣有什麼不一樣嗎？
中國的跑者很有氣勢，比賽前的表情和氣氛都很嚴肅，感覺不想服輸的樣子；畢竟這是一場金牌認證的賽事，許多跑者都為了突破自己的成績而來，所以和台灣比賽時賽前輕鬆歡樂的感受很不一樣。
可以談談比賽過程嗎？為什麼可以跑出比個人紀錄快上4分鐘的好成績？
（照片來源：運動筆記）
往年特別邀請的選手會提前開跑，而今年因為賽事制度的改變，我跟一般跑者出發時間一樣，前面半馬我想穩定自己的配速，保留體力、穩定節奏，而後半馬我找到了一個跟我配速相當的跑者，我們就一起跑，互相鼓勵，或許是我們的互相打氣讓我更有動力堅持下去，我才能跑出這樣的成績，謝謝那位跑者。
2015年剛開始，你今年的比賽目標是？
今年的目標是10月底的全國運動會，我打算挑戰自己五千公尺與一萬公尺的最佳紀錄，如果後續狀況良好的話，我會再評估挑戰馬拉松的可能性。
比賽過程中的裝備和補給怎麼安排，可以分享你比賽前後的策略嗎？
（照片來源：陳宇璿）
今年的廈門馬比往年都還要冷，所以賽前熱身穿著保暖的厚外套，身體熱了之後，在比賽穿著短袖的跑衣褲跑起來會比較輕鬆，鞋子方面則選擇我習慣的adizero takumi ren 2，因為它輕薄，能讓我在跑馬拉松時不會感受到任何重量，跑起來也更沒負擔。
比賽過程中的補給我是會先補給水，等到十幾公里後再開始補給運動飲料，但是補給方面我不會喝太多，因為喝太多水也會造成跑步的負擔，並沖淡血液中的鈉含量，造成電解質不平衡。
從去年開始準備到今年達到目標，中間有沒有遭遇什麼挫折或困難？如何克服？
（照片來源：陳宇璿）
因為學校地勢靠山，天氣都會比山下低個一兩度，我想訓練中最困難的地方就是會怠惰吧！天氣冷時總要克服自己的惰性，跟自己身體裡的惡魔拔河，還好大部分都戰勝惡魔。如果要創下好成績，一定要有決心且認真的訓練才行。
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